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Crédito de la imagen: freedigitalphotos.net
Cualquiera que haya experimentado un cuello rígido o dolor de cabeza por la mañana sabe que puede conducir a un día lleno de molestias y estrés. La razón más común para el dolor de la mañana y la cabeza es una almohada que no proporciona el tipo de apoyo adecuado. Pero es posible que desee consultar un criopractor para asegurarse de que todo esté bien, puede ir y encontrar el mejor criopractor. Cuando las personas duermen en una almohada que no mantiene la columna vertebral adecuada durante la noche, es probable que eventualmente desarrollen dolor de cuello a largo plazo, dolor de espalda y dolores de cabeza frecuentes.
Dado que hay alguna variación en cómo se construyen las personas, no hay ningún tipo de almohada que funcione para todos. Además, algunas personas tienden a dormir boca arriba, mientras que otras se sienten más cómodas durmiendo de su lado. Hay algunas personas que generalmente duermen boca abajo con la cabeza miradas a un lado, pero esta posición no se recomienda y puede causar problemas graves en el cuello en el futuro. Las vértebras de la columna están algo comprimidas por la gravedad cuando las personas están de pie o sentadas en posición vertical. Cuando una persona está en una posición supina durante el sueño, las vértebras se separan ligeramente. Si tiene problemas para roncar un protector bucal de ronquidos, puede ayudar mucho. Esto permite un aumento del flujo sanguíneo y el oxígeno en los espacios entre las vértebras para ayudar a reparar cualquier daño causado por la compresión. Es por eso que es importante que las personas elijan la mejor almohada para su tipo de cuerpo particular y posición para dormir.
La mayoría de las personas compran una nueva almohada cuando se dan cuenta de que la que están usando es la razón por la que se despiertan con un cuello rígido por la mañana. Hay muchos tipos y espesores diferentes disponibles en las tiendas minoristas locales, pero la almohada que parece perfecta al principio generalmente pierde su apoyo después de solo unos pocos meses.
Una mejor opción sería gastar un poco más y obtener la almohada perfecta que proporcione el soporte específico necesario y tampoco cambiará con el uso constante. La almohada anatómica Technogel se puede pedir desde el sitio saludable en línea y no hay costo de envío. La almohada está disponible en el tamaño de Queen o King, se recomienda para durmientes de lado y espalda y viene con una garantía de devolución de dinero del 110 por ciento. Aunque esta almohada costará más que la almohada promedio vendida en tiendas minoristas, hay muchas revisiones positivas de personas que consideran los beneficios para la salud que valen la pena.
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Sobre nuestro fundador
Cascia Talbert es una bloguera ocupada y madre de cinco hijos, que vive en Spokane, WA. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para las madres. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.
La Sra. Talbert dirige la red social de Moms Healthy en Ning, es la fundadora de Healthy Moms Media y es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC. Puede seguirla en Facebook.com/TheHealthyMomSmag y Twitter.com/cltalbert.
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