Si no camina a diario, tome una hoy. Tiempo para que pueda saber cuál es su línea de base para hacer esa caminata. Entonces puedes intentar hacerlo más rápido mañana.
Si ya camina, concéntrese en caminar más rápido hoy. Use un podómetro para divertirse más.
¿Qué es un podómetro? Si quieres convertirte en una tuerca del podómetro, consigue una y lee esto.
