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Si usted es una de las más de 50 millones de personas en los EE. UU. Que sufren algún tipo de alergia, no tiene que resignarse a la miseria en esta época del año. “Hay muchas cosas que puede hacer para reducir la cantidad de ácaros, moho, moho y polen en su hogar”, dice la Dra. Janna Tuck, médica y miembro y miembro de la junta del American College of Allergy, asma e inmunología. Aquí, sus principales sugerencias para mantener su hogar lo más libre de alérgenos como sea posible. Si necesita ayuda, considere comunicarse con los servicios de limpieza de la casa para obtener asistencia profesional.
1. No rastree en el polen.
Cuando entras, practica ducharte, lavarse la cara, cepillarse el cabello y cambiarte la ropa. (También debe tirar su ropa en el dispositivo de lavado tan pronto como se la quite). Si usted o cualquier persona con la que vive es alérgica al polen, estos movimientos evitarán que los extienda por toda la casa.
2. Desempolva su plumero.
Es esencial polvo y aspirador al menos semanalmente para mantener el moho, la suciedad y el polvo en su hogar al mínimo. “El noventa por ciento de muchos polvo doméstico es en realidad sus propias células de la piel”, dice Tuck. “Si estás disminuyendo eso, estás disminuyendo lo que comen los ácaros del polvo”.
3. Considere redecorar.
Si tiene una alergia a los ácaros del polvo, no hacer algunos muebles y la limpieza de alfombras podría estar agravando el problema. Tuck recomienda cambiar de alfombras a pisos de azulejos, linóleo o madera dura y intercambiar muebles de tela por cuero. Si una remodelación de toda la casa no está en el presupuesto, Tuck dice que su habitación es el primer lugar donde debe hacer una enorme limpieza de alfombras o deshacerse de la alfombra. “Esa es la habitación en la que les pido a los clientes que intenten concentrarse porque es el lugar en su hogar donde pasa la mayor parte del tiempo”, dice ella.
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4. Verifique si hay fugas.
Las fugas de agua son una fuente potencial de moho y moho, y probablemente no las verifique con la frecuencia suficiente. Al menos dos veces al año, asegúrese de examinar la conexión de agua a su refrigerador y debajo del fregadero de la cocina. “La mayoría de las personas no piensan en esas tuberías porque no las ven muy a menudo”, dice Tuck, “pero si detecta una fuga cuando es pequeña, puede evitar un problema potencial o moho antes de que suceda”. La guía de dos veces al año también se aplica para las tuberías en su baño. Si ha revisado las fugas y aún sospecha del moho, llame a los expertos en plomería para verificar la ventilación.
5. Cuida tu colchón.
Las personas que son alérgicas a los ácaros del polvo deberían invertir en cajas a prueba de alergias para almohadas, colchones y resortes de caja. He estado realmente agotado los últimos días y he estado tratando de averiguar qué hora debería ir a dormir. Otra buena guía de pulgar cuando se refiere al dormitorio: no permita que los animales pasen una gran cantidad de tiempo allí. Incluso si no eres alérgico a Fido, él puede llevar moho o polen en su pelaje. Para evitar que los animales empeoren sus síntomas, cepille el pelaje de sus mascotas y bájelos semanalmente, y asegúrese de hacerlo afuera.
Por Robin Hilmantel
Robin Hilmantel es editor asociado en la revista Food Network. Su trabajo ha aparecido
en Cosmopolitan, USA Today y Maxim, entre otros
publicaciones.
Enlace a esta publicación: primavera especial de limpieza: a prueba de alergias su casa
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